Mengatasi adiksi alkohol pada perempuan memerlukan pendekatan yang holistik dan profesional. Berikut adalah langkah-langkah konkret yang disarankan oleh para ahli untuk membantu perempuan mengatasi kecanduan atau adiksi alkohol:
1. Konseling dan Terapi Perilaku
Menurut dr. Antonius Hapindra Kasim, seorang psikolog, terapi perilaku kognitif dapat membantu individu mengidentifikasi dan mengubah pola pikir serta perilaku yang mendasari kecanduan alkohol. Terapi ini juga efektif dalam mengatasi stres dan masalah psikologis lain yang mungkin menjadi pemicu konsumsi alkohol.
2. Detoksifikasi Medis
Proses detoksifikasi bertujuan untuk membersihkan tubuh dari alkohol dan mengelola gejala putus zat. Pada kasus kecanduan berat, detoksifikasi biasanya dilakukan di rumah sakit dengan pengawasan medis ketat. Gejala putus zat dapat berupa gemetar, halusinasi, hingga kejang, dan memerlukan penanganan profesional.
3. Terapi Obat-obatan
Dokter dapat meresepkan obat-obatan seperti disulfiram, acamprosate, atau naltrekson untuk membantu mengurangi keinginan mengonsumsi alkohol dan mencegah kekambuhan. Obat-obatan ini bekerja dengan cara berbeda, seperti mengubah efek alkohol di tubuh atau menurunkan hasrat untuk minum.
Baca juga:
- Perempuan yang Bangkit dari Adiksi: Perjalanan Menuju Hidup yang Lebih Baik
- Minuman Tradisional Agar Kulit Glowing ala Perempuan Nusantara
- Detoks Tubuh Setelah Lebaran: Diet dan Pola Makan Sehat
4. Membangun Dukungan Sosial
Dukungan dari keluarga, teman, atau kelompok pendukung sangat penting dalam proses pemulihan. Lingkungan yang mendukung dapat memperkuat motivasi dan membantu individu mengatasi tantangan selama proses pemulihan.
5. Pola Hidup Sehat
Mengadopsi pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi, rutin berolahraga, dan tidur yang cukup, dapat membantu mempercepat proses pemulihan. Kegiatan positif juga dapat mengalihkan perhatian dari keinginan untuk mengonsumsi alkohol.
Mengatasi adiksi alkohol bukanlah perjalanan yang mudah, namun dengan dukungan yang tepat dan pendekatan profesional, pemulihan adalah hal yang mungkin dicapai. Jika Anda atau orang terdekat Anda mengalami masalah dengan alkohol, jangan ragu untuk mencari bantuan dari tenaga medis atau profesional kesehatan mental. Langkah pertama menuju pemulihan adalah mengakui adanya masalah dan mencari dukungan yang diperlukan.
Apa langkah pertama yang Anda rasa perlu diambil untuk mengatasi kecanduan alkohol? Berbagi pengalaman atau bertanya dapat menjadi langkah awal yang positif.