Gen Z dikenal sebagai generasi yang sadar akan kesehatan mental, self-care, dan keseimbangan hidup. Namun tahukah kamu, ternyata ada daftar kebutuhan harian yang wajib banget dipenuhi sejak bangun tidur hingga istirahat malam? Kalau salah satunya terlewat, bukan cuma harinya jadi berantakan—mood bisa drop seharian! Berikut daftar kebutuhan penting Gen Z dalam rutinitas harian mereka, lengkap dengan manfaat dan efek negatif ...