Olahraga merupakan salah satu aktivitas fisik yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun, olahraga juga dapat meningkatkan risiko cedera, terutama jika dilakukan secara tiba-tiba tanpa pemanasan terlebih dahulu. Pemanasan merupakan serangkaian aktivitas yang dilakukan untuk mempersiapkan tubuh sebelum berolahraga. Pemanasan bertujuan untuk meningkatkan suhu tubuh, aliran darah, dan fleksibilitas otot. Dengan pemanasan, tubuh akan lebih siap untuk melakukan aktivitas fisik ...

Pernahkah Anda merasa khawatir tentang dampak buruk polusi udara terhadap kesehatan pernapasan Anda? penting bagi kita untuk mengambil langkah-langkah proaktif guna melindungi diri dari bahaya Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA). 1. Kenakan Masker Ketika Anda Keluar Rumah Menjadikan penggunaan masker sebagai kebiasaan saat berada di luar rumah adalah salah satu langkah penting dalam melindungi diri dari paparan polutan udara berbahaya. ...

Jerawat yang biasanya hanya terjadi di wajah juga bisa menyerang area badan. Contohnya di  bagian dada, leher, hingga punggung. Kamu mungkin baru sadar mengalaminya, saat merasakan rasa sakit akibat gesekan pada jerawat tersebut. Berikut merupakan ini penyebab munculnya jerawat di area badan! 1. Fluktuasi Hormonal Salah satu penyebab jerawat di badan adalah terjadinya fluktuasi hormonal, gangguan ini sering terjadi pada ...

Saat muncul jerawat di pipi, apalagi kalau lebih dari satu, rasanya kamu ingin mengeluh kencang-kencang. Wajar sih, karena kamu nggak hanya berurusan dengan jerawat tapi juga noda bekas jerawat setelah jerawat berhasil diatasi. Masalahnya, noda bekas jerawat cukup sulit untuk dihilangkan, dan tergantung jenis jerawatnya, ada noda bekasnya yang butuh waktu berbulan-bulan untuk bisa hilang. Berikut ini ada sepuluh cara ...

Berjemur di bawah sinar matahari pagi ternyata sangat baik bagi kesehatan. Bukan hanya bayi baru lahir yang membutuhkan sinar matahari pagi. Anda pun membutuhkannya agar tetap sehat dan bersemangat. Tak perlu khawatir dengan perubahan warna kulit bila berjemur pagi hari, ini karena kandungan sinar UV A dan UV B pada matahari masih tergolong aman asalkan Anda memperhatikan durasi berjemur supaya ...

Ketika Anda traveling, Anda terbebas sejenak dari rutinitas yang padat dan membosankan. Tubuh dan pikiran akan kembali fresh dan penuh energi sepulang dari traveling. Anda akan mendapatkan banyak pengalaman baru yang belum pernah Anda rasakan sebelumnya. Tetapi, bukan berarti boleh mengabaikan kesehatan kulit. Agar tetap sehat dan terlihat cantik saat liburan, kulit membutuhkan nutrisi yang cukup. Jadi, ikuti panduan praktis untuk perawatan ...

Kulit adalah organ tubuh terbesar yang berperan penting dalam melindungi tubuh dari berbagai zat berbahaya dan infeksi. Untuk menjaga kesehatan kulit, penting untuk merawat kulit dengan baik sesuai dengan jenis kulit. Ada empat jenis kulit, yaitu: Kulit normal: Kulit normal adalah jenis kulit yang paling ideal. Kulit normal memiliki pori-pori yang kecil dan tidak terlalu berminyak atau kering. Kulit kering: Kulit kering ...

Mayoritas orang memilih body lotion untuk merawat kulit. Namun, jika body lotion tersebut tidak digunakan dengan baik dan benar, efeknya tentu tidak maksimal. Lantas bagaimana cara menggunakan body lotion yang baik dan benar? Body lotion  atau pelembap diformulasikan untuk melembapkan kulit. Penggunaannya dianjurkan untuk semua jenis kulit. Artinya, pelembap tidak hanya untuk Anda yang memiliki kulit kering, tapi juga untuk semua ...