Minuman pelancar haid biasanya mengandung tanaman-tanaman yang dapat melancarkan menstruasi, serta meredakan nyeri haid. Berikut adalah beberapa contoh minuman pelancar haid:
1. Jahe
Anda mungkin perlu menambah persediaan rimpang ini di dapur. Sebab, jahe termasuk salah satu bahan minuman pelancar haid. Anda bisa mendapatkan manfaat jahe ini dengan mengolahnya sebagai teh atau wedang jahe, maupun menambahkannya ke dalam teh herbal lain.
2. Kayu manis
Kayu manis tak hanya membantu memperlancar siklus haid, tetapi juga mampu mengurangi nyeri haid dan menjadi salah satu pilihan pengobatan alami untuk PCOS.
3. Cuka sari apel
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi cuka sari apel setiap hari dapat memperlancar siklus haid penderita PCOS. Jadi, jika Anda mengalami mens yang tidak teratur karena menderita PCOS, konsumsilah cuka sari apel sebagai minuman pelancar haid.
4. Nanas
Nanas menjadi salah satu buah yang dikenal berkhasiat dalam mengatasi keluhan menstruasi, salah satunya melancarkan siklus haid. Manfaat buah ini diperoleh dari kandungan bromelain yang memperlancar proses peluruhan dinding rahim selama proses menstruasi.
5. Teh chamomile
Teh chamomile menjadi minuman pelancar haid berikutnya yang dapat Anda coba di rumah. Berkat sifat antioksidan dan antiradang yang dimiliki chamomile, teh ini mampu mengatasi haid tidak lancar serta meredakan nyeri haid.