Mengunyah permen karet merupakan kebiasaan yang sudah umum dilakukan oleh banyak orang. Selain untuk menghilangkan rasa bosan, mengunyah permen karet juga dipercaya memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan.
Berdasarkan hasil penelitian, mengunyah permen karet dapat memberikan beberapa manfaat berikut:
- Mencegah gigi berlubang
Mengunyah permen karet dapat meningkatkan produksi air liur. Air liur berfungsi untuk membersihkan sisa makanan dari gigi dan mulut, sehingga dapat membantu mencegah gigi berlubang.
aca juga:
- ASEAN Fokuskan Disabilitas sebagai Pusat Pembangunan
- Simak Tips Berikut Supaya Kulit Sehat Dan Bercahaya.
- Mencegah bau mulut
Mengunyah permen karet dapat membantu menghilangkan bakteri penyebab bau mulut.
- Meningkatkan konsentrasi
Mengunyah permen karet dapat meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga dapat membantu meningkatkan konsentrasi.
- Membantu menurunkan berat badan
Mengunyah permen karet dapat membantu menekan rasa lapar, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
- Meningkatkan mood
Mengunyah permen karet dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres.
Namun, perlu diingat bahwa tidak semua permen karet memiliki manfaat bagi kesehatan. Permen karet yang mengandung gula tinggi justru dapat menyebabkan kerusakan gigi. Oleh karena itu, pilihlah permen karet yang bebas gula atau mengandung pemanis alami, seperti xylitol atau sorbitol.
Berikut adalah beberapa tips memilih permen karet yang sehat:
- Pilihlah permen karet yang bebas gula atau mengandung pemanis alami.
- Pilihlah permen karet yang mengandung xylitol atau sorbitol.
- Pilihlah permen karet yang tidak mengandung pemanis buatan, seperti aspartam atau sucralose.
- Pilihlah permen karet yang tidak mengandung pewarna buatan.
- Pilihlah permen karet yang tidak mengandung perasa buatan.
Dengan memilih permen karet yang sehat, Anda dapat mendapatkan manfaat mengunyah permen karet tanpa khawatir akan dampak buruknya bagi kesehatan.