Olahraga merupakan salah satu aktivitas fisik yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun, olahraga juga dapat meningkatkan risiko cedera, terutama jika dilakukan secara tiba-tiba tanpa pemanasan terlebih dahulu. Pemanasan merupakan serangkaian aktivitas yang dilakukan untuk mempersiapkan tubuh sebelum berolahraga. Pemanasan bertujuan untuk meningkatkan suhu tubuh, aliran darah, dan fleksibilitas otot. Dengan pemanasan, tubuh akan lebih … Continue reading 5 Alasan Pemanasan Sebelum Olahraga untuk Mencegah Cedera